立秋 三伏 五行 養(yǎng)生
立秋（autumn begins）：中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在8月7、8或9日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。我國(guó)傳統(tǒng)上以立秋為秋季的開(kāi)始。
今日10時(shí)31分將迎來(lái)2012年中第13個(gè)節(jié)氣“立秋”。巧的是，今年立秋，也是三伏的第一天。三伏天一般是一年中天氣最熱的時(shí)期。（參見(jiàn)：三伏的"伏"與五行）
古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。從五行上看，春天屬木，夏天屬火，秋天屬金冬天屬水；因有四季而有四行，但夏天和秋天之間要有過(guò)渡段，因此便有了土，土代表氣的平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)。
“秋”就是指暑去涼來(lái)，意味著秋天的開(kāi)始。“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個(gè)節(jié)氣，是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。雖然還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。
秋季養(yǎng)生
立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收。”在秋季養(yǎng)生中，《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)，逆其根則伐其本，壞其真矣。”此乃古人對(duì)四時(shí)調(diào)攝之宗旨，告誡人們，順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生要知道春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律。要想達(dá)到延年益壽的目的就要順應(yīng)之，遵循之。整個(gè)自然界的變化是循循漸進(jìn)的過(guò)程，立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。
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